Kategori: Hälsa & Vård

Fenugreek har många hälsoeffekter

Fenugreek frön är bra för lymfrening och för ditt hormonsystem. Den är vanligast förekommande som en krydda i det indiska köket, men används även i mellanöstern, detta bla på grund av att den lyfter fram smaker på ett br​​a sätt. Fröna används ofta ihop med curry och är också kända för sin doft.

Trots deras söta doft har de en ganska bitter smak. När man äter dessa frön i små mängder kan de komplettera olika andra kryddor och artikulera smaken hos en rad olika maträtter. Fenugreek används ofta inom Ayurveda, den traditionella indiska medicinen. Dess Användningsområde är där framför allt att reglera matsmältning.

Fröet kan användas antingen direkt eller efter blötläggning. Det kan med fördel även användas på sallader, eller placeras i juicer, inte minst på grund av dess starka lymfrenande effekt.

Fenugreek har flera hälsofördelar, bla matsmältning, stabilisering av hormonproblem under klimakteriet, stabilisering av blodsocker och har ett bra rykte när det gäller att boosta testosteronnivåer.

Fenugreek vanligt i mellanöstern

Fröet användes först i mellanöstern och i västra Asien och spreds därefter till olika platser runt om i världen. Det finns spår av fenugreekfrön i egyptiska gravar från år 4000 före Kristus. Det har alltså funnits med ett tag i den mänskliga matlagningen, för en rad olika syften, och har fått lite av en renässans de senaste åren.

Detta beror inte minst på Ayurveda och dess spridning till västvärlden. Detta är i sin tur en följd av det ökade intresset för den östliga kulturen såsom exempelvis meditation, yoga och liknande.

Faktum är dock att både romarna och grekerna värderade fröet högt för dess medicinala egenskaper, så det är ett ganska beprövat frö vi pratar om. Om du har svårt att integrera fröet att i din matlagning är ett tips att testa lite ayurvediska recept eller recept från Mellanöstern.

Hälsa & Vård | Comments Off on Hälsa & Vård

Förbättra måendet med hjälp av KBT behandling i Stockholm

​När man mår dåligt fysiskt känns det alltid väldigt självklart att man uppsöker en läkare för att få den vård som man behöver för att må bra igen, detta är även lika viktigt när man mår dåligt psykiskt eftersom att det är med och bidrar till ett hälsosamt liv. Därför är det skönt att alltid kunna vända sig till en professionell och erfaren terapeut som kan hjälpa dig fram till ett så välmående liv som möjligt. Dock finns det otroligt många olika mottagningar, terapeuter och metoder att tillgå idag och det kan kännas svårt att veta vart man ska vända sig och vilken terapimetod som passar en själv bäst. 

Något som är bland det vanligaste idag är att antingen använda sig av psykodynamisk samtalsterapi eller KBT behandling, detta är något som man får läsa om själv och se vad som kommer att passa en själv som individ på bästa sätt. Men KBT är också ett av de mest populära och mest effektiva sätten att komma till rätta med sitt liv snabbt och smärtfritt och därför är det perfekt att vända sig till KBT-samtalsterapi om ni söker efter KBT parterapi. Här har man lång erfarenhet och självklart enbart utbildad, erfaren och kompetent personal för att ni som patient ska få den bästa möjliga vården som finns att tillgå i Stockholm med omnejd.​

Vad är KBT?

KBT (kognitiv beteende terapi) är en behandlingsmetod som grundar sig i forskning som rör hur vi människor tänker, beter oss i samband med andra människor och gentemot oss själva, hur vi lär oss och mycket mer som rör hur vi människor fungerar helt enkelt.

Man arbetar mycket med konkreta beteendemönster och att lägga upp strategier för att skapa ett mer givande och lyckligt liv. Ni kan alltid surfa in på www.kbt-samtalsterapi.com för att läsa mer om hur det går till och för att komma i kontakt med mottagningen i Stockholm. ​

Hälsa & Vård | Comments Off on Hälsa & Vård

Naprapat och kiropraktor i Stockholm

Om du har problem med rygg och annat i kroppen och befinner dig i Stockholm så är du inte långt från att få hjälp, här finns många naprapater och kiropraktorer med större och mindre kliniker som gärna tar emot er och kan hjälpa dig med det som du har besvär med eller kanske önskar att åtgärda som stör dig eller skapar problem. En av de mest populära klinikerna som är verksamma inom dessa områden i vår huvudstad är Naprapatdoktorerna, jag rekommenderar starkt att du gör deras webbsida ett besök för att få mer information om deras behandlingsformer, öppettider och annat som kan vara till hjälp och du söker en naprapat i Stockholm.

Som du kanske vet så är naprapater och kiropraktorer en mycket gammalt och beprövad yrkesgrupp från antikens greker då man uppfann och testade sig fram till olika metoder som kunde hjälpa mot värk och besvär i ryggen och andra delar av kroppen som skapade handikapp och besvär för många olika människor i vardagen.

Naprapati är en populär alternativ behandlingsmetod

Antingen om du har haft besvär länge och känner att den vanliga allmänna vården inte har skänkt dig någon lättnad eller hjälp så kan du ju söka dig till andra metoder som finns i Stockholm, eller om du helt enkelt känner direkt när du får problemen att du vill gå till en kiropraktor eller naprapat så är detta inget som helst problem för dig om det är så du känner att du vill bekämpa dina besvär och krämpor. Många har ofta upplevt att det är en oerhörd hjälp att få vård och tips utav dessa slags doktorerna och kan ge många och goda rekommendationer om de som finns och verkar i vår huvudstad, så antingen om du ger dig ut på nätet för att få tips och råd om vilka kliniker som anses vara bra och har goda recensioner eller om du kan fråga nära och kära som kan ge dig tips om vilka kliniker och doktorer som du borde besöka och få hjälp utav och sedan fortsätta ha kontakt med för att antingen läka helt eller i alla fall komma en god bit på vägen.

Hälsa & Vård | Comments Off on Hälsa & Vård